봄음식1 봄 철 건강 관리 추천 음식 영양제 🌸 봄철 건강관리법 & 추천 음식 & 영양제 🌸만물이 소생하는 봄은 누구나 좋아하는 계절입니다.그러나 계절적 특성상 일교차가 크고 황사, 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 계절이기도 합니다. 큰 일교차로 감기에 걸리기 쉽고 피로감을 호소하는 분들도 많습니다. 봄철 건강관리법과 건강에 좋은 봄철 추천 음식, 영양제를 소개해드리니, 끝까지 읽어보시고 봄철 면역력 챙기세요.🌿 봄철 건강관리법1️⃣ 환기 & 실내 공기 관리미세먼지가 심한 날에는 창문을 닫고 공기청정기 가동실내 습도를 40~60% 유지해 감기와 호흡기 질환 예방외출 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻고, 코를 세척하면 더욱 효과적임2️⃣ 수분 섭취 & 피부 보습건조한 봄에는 물이나 따뜻한 차(보리차, 루이보스차 등)를 충분히 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
