건강정보
어지러움의 원인과 치료 대처방법 진료과
별빛 하루
2025. 3. 27. 00:24
종종 생활 속에서 어지러움을 호소하는 분들이 많습니다.
어지러움이 생길 때는 원인을 파악하는 것이 중요하며, 증상의 정도와 동반 증상에 따라 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
어지러움의 주요 원인
- 이석증(귀의 균형 기관 문제)
- 특정 방향으로 머리를 움직일 때 심한 어지러움 발생
- 몇 초~수 분 지속되며 구역감 동반 가능
- 메니에르병(내이 질환)
- 반복되는 심한 어지러움 + 귀울림(이명) + 청력 저하
- 저염식, 스트레스 관리 필요
- 전정신경염(귀의 전정신경 염증)
- 갑작스러운 심한 어지러움, 구토, 균형 감각 저하
- 바이러스 감염이 원인인 경우 많음
- 저혈압 및 빈혈
- 기립성 저혈압: 갑자기 일어설 때 어지러움
- 철결핍성 빈혈: 창백한 얼굴, 피로, 두근거림 동반
- 스트레스 및 불안(자율신경 문제)
- 과호흡, 가슴 두근거림, 손발 차가움 동반 가능
- 심리적 스트레스가 크면 발생
- 뇌 관련 질환(심각한 경우)
- 뇌졸중, 뇌종양, 편두통 등
- 심한 두통, 말하기 어려움, 한쪽 마비 증상이 있으면 응급실 방문 필요
증상별 치료 방법
- 이석증: 이석을 제자리로 되돌리는 이석 정복술(에플리법)
- 메니에르병: 저염식, 이뇨제 복용, 스트레스 관리
- 전정신경염: 안정을 취하고 약물 치료
- 저혈압/빈혈: 수분 섭취, 철분 보충제 복용
- 스트레스성 어지러움: 심호흡, 스트레스 완화, 명상
병원 방문 시 진료과
- 이비인후과: 이석증, 메니에르병, 전정신경염 의심될 때
- 신경과: 뇌졸중, 편두통, 자율신경 이상 의심될 때
- 내과(순환기내과): 빈혈, 저혈압, 혈압 이상 의심될 때
만약 어지러움이 갑자기 심하게 발생하면서 두통, 시야 흐림, 말이 어눌해지는 증상이 있다면 즉시 응급실(신경과) 방문이 필요합니다.
이 경우 뇌혈관상의 문제가 발생할 가능성이 많으므로 골든타임을 놓치지 않고 응급실을 방문하여 시술을 받는 것이 아주 중요합니다.
어지러움이 발생하면 대부분의 사람들이 당황하기 쉽습니다.
어지러움 증상이 있을 때는 아래와 같은 방법으로 대처하는 것이 좋습니다.
평소 자주 어지러움 증상이 있다면 미리 방법을 숙지하시기 바랍니다.
어지러움 발생 시 대처방법
1. 즉시 앉거나 누워서 안정 취하기
- 어지러움을 느끼면 즉시 앉거나 누워서 몸의 균형을 잃지 않도록 합니다.
- 가능하면 눈을 감고 조용히 쉬면서 깊게 호흡하면 도움이 됩니다.
- 누울 때는 다리를 약간 올려 혈액순환을 돕는 것도 효과적입니다.
2. 천천히 움직이기
- 급하게 일어나거나 움직이면 증상이 악화될 수 있습니다.
- 앉거나 누운 상태에서 최소 몇 분간 안정을 취한 후, 천천히 일어나세요.
- 갑자기 몸을 돌리거나 고개를 빠르게 움직이지 않도록 주의하세요.
3. 수분과 당분 섭취하기
- 탈수나 저혈당이 원인일 수 있으므로 물이나 이온음료를 마십니다.
- 어지러움이 지속되면 사탕, 초콜릿, 과일 주스 등을 조금 먹어보세요.
4. 시야가 빙빙 돌거나 균형을 잡기 어렵다면?
- 고개를 너무 많이 돌리지 말고 한 곳을 바라보며 집중합니다.
- 벽이나 의자 등을 잡아 중심을 유지하세요.
- 주변이 빙빙 도는 느낌(이석증 가능성)이 있다면, 고개를 살짝 기울여 안정적인 자세를 유지하세요.
5. 증상이 심하면 즉시 도움 요청
다음과 같은 경우라면 즉시 119에 도움을 요청하거나 병원을 방문해야 합니다.
- 갑자기 극심한 두통이 동반될 때
- 시야가 흐려지거나 한쪽 팔다리가 마비될 때
- 말을 하기가 어려워질 때
- 가슴 통증, 심한 구토, 의식 저하가 있을 때
➡ 병원 방문 시 어느 진료과?
- 이비인후과: 이석증, 메니에르병 의심될 때
- 신경과: 뇌졸중, 편두통, 자율신경 문제 의심될 때
- 내과: 빈혈, 저혈압, 혈당 문제 의심될 때
요즘 자주 어지러우시다면 충분한 수면과 규칙적인 식사를 챙기시고, 증상이 반복된다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 가장 좋습니다. 🚑💙