전체 글194 어지러움의 원인과 치료 대처방법 진료과 종종 생활 속에서 어지러움을 호소하는 분들이 많습니다.어지러움이 생길 때는 원인을 파악하는 것이 중요하며, 증상의 정도와 동반 증상에 따라 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 어지러움의 주요 원인이석증(귀의 균형 기관 문제)특정 방향으로 머리를 움직일 때 심한 어지러움 발생몇 초~수 분 지속되며 구역감 동반 가능메니에르병(내이 질환)반복되는 심한 어지러움 + 귀울림(이명) + 청력 저하저염식, 스트레스 관리 필요전정신경염(귀의 전정신경 염증)갑작스러운 심한 어지러움, 구토, 균형 감각 저하바이러스 감염이 원인인 경우 많음저혈압 및 빈혈기립성 저혈압: 갑자기 일어설 때 어지러움철결핍성 빈혈: 창백한 얼굴, 피로, 두근거림 동반스트레스 및 불안(자율신경 문제)과호흡, 가슴 두근거림, 손발 차가움 동반 가능심리적.. 2025. 3. 27. 춘곤증 이겨내는 생활수칙 음식 영양제 예방 체크리스트 춘곤증은 계절이 바뀌면서 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 피로감입니다.특히 추운 겨울에서 따뜻한 봄이 되면 낮의 길이가 길어져 활동량이 많아지고 그에 따라 피로감이 커집니다.특히 식사 후에 몸이 노곤해지는 경험을 누구나 했을 것입니다. 봄철 춘곤증을 이겨내려면 생활 습관을 조정하고, 에너지를 보충할 수 있는 음식과 영양제를 섭취하는 게 좋습니다.춘곤증을 이겨내는 생활수칙, 음식, 영양제 알아보고 잘 극복하시기 바랍니다.📝 춘곤증 예방을 위한 체크리스트✅ 아침에 햇빛을 충분히 쬐고 있는가?✅ 충분한 단백질과 비타민을 섭취하고 있는가?✅ 매일 20분 이상의 가벼운 운동을 하고 있는가?✅ 하루 1.5리터 이상의 물을 마시고 있는가?✅ 숙면을 위해 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 있는가? ✅ 춘곤증을 이겨내.. 2025. 3. 26. 봄 철 건강 관리 추천 음식 영양제 🌸 봄철 건강관리법 & 추천 음식 & 영양제 🌸만물이 소생하는 봄은 누구나 좋아하는 계절입니다.그러나 계절적 특성상 일교차가 크고 황사, 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 계절이기도 합니다. 큰 일교차로 감기에 걸리기 쉽고 피로감을 호소하는 분들도 많습니다. 봄철 건강관리법과 건강에 좋은 봄철 추천 음식, 영양제를 소개해드리니, 끝까지 읽어보시고 봄철 면역력 챙기세요.🌿 봄철 건강관리법1️⃣ 환기 & 실내 공기 관리미세먼지가 심한 날에는 창문을 닫고 공기청정기 가동실내 습도를 40~60% 유지해 감기와 호흡기 질환 예방외출 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻고, 코를 세척하면 더욱 효과적임2️⃣ 수분 섭취 & 피부 보습건조한 봄에는 물이나 따뜻한 차(보리차, 루이보스차 등)를 충분히 .. 2025. 3. 24. 남성 갱년기 장애 증상과 극복방법 영양제 갱년기라고 하면 흔히 여성들이 완경기에 겪는 호르몬으로 인한 신체적 정신적 변화를 말합니다.그러나 여성뿐 아니라 남성도 갱년기와 비슷한 증상을 경험할 수 있습니다.이를 "남성 갱년기" 또는 **"andropause"**라고 부르며, 주로 테스토스테론(남성 호르몬) 수치가 감소하는 40대 중반 이후에 발생합니다.여성의 갱년기처럼 급격한 호르몬 변화는 아니지만, 점진적인 변화로 인해 다양한 신체적·정신적 증상이 나타날 수 있습니다.오늘은 남성 갱년기의 증상과 극복방법에 대해 알아보겠습니다. 남성 갱년기 증상 1. 신체적 증상피로감: 에너지가 떨어지고, 자주 피곤함체중 증가: 특히 복부 비만 증가근육량 감소: 근육이 약해지고, 운동 효과가 줄어듦발기 부전: 발기가 어려워지거나, 발기 유지 시간이 줄어듦수면 장.. 2025. 3. 19. 한달살기 숙소 구하기 단기임대 어플 국내에서 한달 살기 추천 장소 촌캉스 한달살기 숙소예약복잡한 도심을 떠나 자연 속에서 한 달 살기를 하는 것은 도시에 사는 직장인들의 작은 행복이자 로망입니다.한달 살기라고 하면 흔히들 외국에서 한 달 살기를 희망하는데, 사실 처음 한 달 살nicereview.tistory.com 지난 포스팅에서 국내에서 한 달 살기 좋은 장소를 추천해 드렸어요.자연과 함께 힐링할 수 있는 곳들이 있었습니다. 한 달 살기 숙소를 구할 때에는, 시골집을 이용할 수도 있지만, 다양한 숙소 옵션이 있습니다.원하는 생활 스타일과 예산에 맞춰 숙소를 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.한 달 살기 합리적인 숙소 구하는 방법과 숙소를 선택할 때 체크해야 할 중요한 사항에 대해 알려드립니다.1. 숙소 유형별 특징① 시골집 (한옥, 농.. 2025. 3. 18. 국내에서 한달 살기 추천 장소 촌캉스 한달살기 숙소예약 복잡한 도심을 떠나 자연 속에서 한 달 살기를 하는 것은 도시에 사는 직장인들의 작은 행복이자 로망입니다.한달 살기라고 하면 흔히들 외국에서 한 달 살기를 희망하는데, 사실 처음 한 달 살기를 위해 혼자 출국하는 것이 쉬운 일은 아닙니다.국내에서 먼저 한달 살기 경험을 하고, 경험치가 쌓이면 해외로 나가보는 것도 좋은 방법인 것 같아요.오늘은 국내에서 한달살기 하기 좋은 곳 다섯 군데를 소개해드려요.무엇보다도 자연과 함께 힐링할 수 있는 곳 위주로 선택을 해서 편의시설 이용에 있어서는 약간의 불편함이 있을 수 있다는 점만 고려한다면 좋은 선택지가 될 것이라 생각됩니다. 국내 한달살기 추천 장소 제주도 장점: 국내 한달살기라면 누구나 가장 처음 떠올리는 장소가 아닐까 해요. 아름다운 해변, .. 2025. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 33 다음
