치매 예방 방법과 치료 과정 치매치료제
치매 예방 방법과 치료 과정치매는 완치가 어려운 질환이지만 조기에 예방하고 관리하면 발병을 늦추거나 증상을 완화할 수 있습니다.또한, 치매에 걸렸을 경우 적절한 치료를 통해 증상 악화를 막고 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 1. 치매 예방 방법 치매 예방을 위해서는 뇌 건강을 유지하는 생활습관이 중요합니다.🧠 1) 뇌를 자극하는 활동 하기✅ 독서, 글쓰기, 그림 그리기 등 꾸준한 학습 활동✅ 퍼즐, 체스, 보드게임, 수학 문제 풀이 등 두뇌활동✅ 악기 연주, 새로운 언어 배우기 (뇌 신경회로 활성화)✅ 취미 활동 유지 (뜨개질, DIY, 정원 가꾸기 등)🏃♂️ 2) 규칙적인 운동하기✅ 유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 (주 3~5회, 30분 이상)✅ 근력 운동: 스쿼트, 가벼운 아령 운동 ..
2025. 4. 14.
