날씨가 더워지고 옷차림이 얇아지면서 다이어트에 관심이 많아지는 계절입니다.
다이어트는 식단과 운동을 병행해야 하는데, 식단을 할 때는 칼로리를 따져보지 않을 수 없습니다.
식사대용으로 먹을 수 있는 남양 아몬드데이 언스위트는 190ml 한 팩에 35kcal라 가볍게 부담 없이 먹을 수 있어 소개해드립니다.
1. 남양유업 아몬드데이 언스위트 구매동기
두유는 유당불내증으로 우유를 소화하기 힘든 사람들에게 좋은 대안입니다.
특히 아몬드와 같은 견과류는 다이어트 중에도 꾸준히 섭취해야 하는 유익한 식품입니다.
아몬드데이 언스위트는 아몬드로 두유를 만들어 영양가와 소화력 둘 다 만족시켜 주는 제품입니다.
일반 두유는 생각보다 단맛이 강하고 칼로리도 높은 편인데, 아몬드 두유는 달지 않은 저칼로리 제품이라 다이어트에 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋습니다.
2. 남양유업 아몬드데이 언스위트 배송, 유통기한
구입은 2024년 6월에 했습니다.
유통기한은 2024년 10월 12일까지입니다.
우유와 같은냉장보관식품이 아니라 멸균팩 제품이라 유통기한이 길다고 생각하였는데 생각보다는 짧은 편입니다.
유통기한이 짧다는 것은 첨가물이 많지 않다는 뜻이라 오히려 안심하고 먹을 수 있습니다.
24팩 한박스 구매하였으므로 10월까지는 다 소진할 수 있을 것 같기는 합니다.
온라인으로 구매하였는데 배송은 이틀정도 걸렸습니다.
24팩 1박스 파손 없이 잘 배송되었습니다.
두유팩 포장이 노출된 상태로 배송되어 오히려 배송에 더 조심하게 되나 봅니다.
파손되었을 경우 다른 제품에도 손상이 가기 때문입니다.
3. 남양유업 아몬드데이 언스위트의 맛
제품 이름에 쓰여있듯이 언스위트라 단맛은 전혀 없습니다.
단맛이 강한 일반 두유를 마시다가 아몬드데이 언스위트 두유를 마시니 정말 맛이 없습니다.
아몬드의 고소한 맛은 진하지 않고 맑고 담백한 맛이며, 자극 없이 순한 맛입니다.
몸에 좋은 것은 맛이 없나 봅니다.
건강에는 언스위트가 더 좋을 것이라 생각하며 열심히 먹고 있습니다.
맛이 밍숭맹숭하지만, 아침저녁 대용으로 다이어트시에 먹기에는 나쁘지 않습니다.
4. 남양유업 아몬드데이 언스위트의 영양, 칼로리
남양유업 아몬드데이 언스위트의 영양성분입니다.
| 나트륨 125ml | 6% | 콜레스테롤 0mg | 0% |
| 탄수화물 1g | 0% | 단백질 1.1g | 2% |
| 당류 0g | 0% | 비타민 E 10mg a-TE | 91% |
| 지방 2.9g | 5% | 칼슘 230 mg | 33% |
| 트랜스지방 0g | |||
| 포화지방 0g | 0% | 칼로리 190ml | 35kcal |
단맛이 전혀 없어 살짝 짠맛으로 커버해야 하다 보니 나트륨이 6% 함유되어 있습니다.
비타민E가 하루 권장량의 91%, 칼슘이 33% 함유되어 있습니다.
비타민 E는 우리몸을 유해산소로부터 보호하고 세포를 형성하며, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 줍니다.
190ml한팩의 칼로리는 35칼로리입니다
두팩을 마셔도 70칼로리입니다.
참고로, 다이어트 식단에 많이 사용되고 있는 삶은 계란은 100그램 기준 135칼로리입니다.
5. 남양유업 아몬드데이 언스위트 활용
다이어트 시 간헐적 단식을 많이 하며 하루 한 끼 또는 두 끼 정도만 먹는 경우가 많습니다.
공복시간을 유지하여야 하는데 공복이 너무 힘들 경우, 아몬드데이 언스위트를 간단한 식사 대용으로 활용하기 좋습니다.
공복을 지나치게 힘들게 유지하면 식사 시간에 폭식을 할 가능성이 있으므로, 차라리 저칼로리 두유를 먹는 것이 도움이 되었습니다.
저 같은 경우에도 뱃살 빼기에는 공복유지 및 식사량 조절이 가장 중요한 포인트였습니다.
두유 한팩이 포만감이 있어 간단히 먹기 좋았습니다.
다이어트 중이지만 라떼가 먹고 싶을 때 우유대신 활용할 수 있습니다.
맑고 순한 담백한 맛이라 커피와 잘 어울립니다.
다이어트 시 오이, 토마토, 샐러드 등을 이용해 도시락을 준비할 때도 많은데, 바빠서 도시락을 챙길 여유가 없다면 간단히 두유 한두 팩을 가지고 외출할 수 있습니다.
냉장고에 넣어두고 시원하게 먹으면 실온보관했을 때보다 더 먹기가 좋습니다.
6. 남양유업 아몬드데이 언스위트 총평
아몬드 두유는 매일유업의 아몬드브*즈를 많이 먹어왔는데, 남양제품이 있어 이번에 구입하여 먹어보았습니다.
언스위트 제품을 비교했을 때 영양이나 칼로리는 큰 차이가 없었고 가격적인 면에서 남양 제품이 더 메리트가 있었습니다.
남양유업 언스위트 아몬드 두유는 여름맞이 다이어트를 하는 저 같은 사람을 위한 가성비템입니다.
아몬드의 고소하고 진한 맛이 조금 부족하긴 하지만, 전체적으로 만족도가 높은 건강음료입니다.
제품을 직접 구입하여 작성한 후기입니다.
제품구입에 참고하여 좋은 쇼핑하기 바랍니다.
